Yann Corellou
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DA WU Qi Gong de la Grande Danse
1 Lever la tête et le coccyx
2. Ouvrir le bassin
3. Etirer le dos jusqu'à la taille
4. Taper le corps
5. Masser la colonne
6. Mouvoir le bassin
7. Masser les côtes
8. Voler en marchant
C'est un Qi Gong dynamique .Grâce à la façon de pratiquer le mouvement, la respiration et l'esprit sont unis.
Efficacité de ce Qi Gong : assouplir les muscles, tendons et articulations, régler le fonctionnement des organes, libérer le sang et le Qi, nourrir le corps,...
Thèmes liés : mouvements qi gong
Qi Gong du Printemps Eternel
Une série de mouvements initiés par Maître Zhang Guang De, de l'Institut d'Education Physique de Pékin. Ces 20 mouvements, non seulement esthétiques mais aussi conçus dans une but thérapeutique, ont été ensuite développés par Madame Li Fai ( maître réputé de Taï Chi. Ce qi Gong très fluide travaille les 12 méridiens principaux et les 8 merveilleux vaisseaux ou méridiens extraordinaires. Il préfigure la mise en place des fondements pour le travail en Taï Chi.
Thèmes liés : tai chi qi gong / mouvement qi gong printemps
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