zirangong78
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Exercices au sol pour le sommeil ou le réveil
Qi Gong Yang Sheng : exercices au sol pour le sommeil ou le réveil.Recherche de la décontraction, de la sensation de soi, de la respiration calme.
Description : http://www.yiquan78.org/qigongsol.htm
Thèmes liés : exercices qi gong sommeil
Qi Gong "ondulations du bassin"
Exercices de Qi Gong "ondulations" pour activer le métabolisme et assouplir les muscles et les tendons
Explications techniques sur : http://www.yiquan78.org/hiver.htm
Qi Gong "les 5 animaux" de Hua Tuo
L'ours, la grue, le tigre, le singe, le cerf.
Les "5 animaux Qi Gong" pour la santé et la vitalité
Description sur :
http://www.yiquan78.org/les5animaux.htm
Le jeu du tigre
Qi Gong Yang Sheng
Le jeu des 5 animaux de Hua Tuo
Méthode de santé chinoise
Thèmes liés : qi gong jeu des 5 animaux
Respiration
Qi Gong Yang Sheng
Respiration avec une visualisation interne
Explications techniques sur : http://www.yiquan78.org/automne.htm
Qi Gong assis : La respiration
Yang Sheng Qi Gong assis sur un banc : Entraînement à la respiration avec visualisation des trajets énergétiques (méridiens)
Explications sur :
http://www.yiquan78.org/qigongassis.htm
Qi Gong assis : Ressentir l'espace
Yang Sheng Qi Gong assis sur un banc. Entraînement aux mouvements lents pour ressentir l'espace (Shi Li : école Yi Quan)
Explications sur : http://www.yiquan78.org/qigongassis.htm
Qi Gong : Le nénuphar sort de l'eau
Qi Gong Yang Sheng .Mouvement de sensibilisation pour ressentir les mains. On imagine une fleur dans la paume de la main. On offre cette fleur.
http://www.yiquan78.org/qigong.htm
Thèmes liés : mouvements qi gong / qi gong
Le jeu du cerf
Qi Gong Yang Sheng
Le jeu des 5 animaux de Hua Tuo
Méthode de santé chinoise
Thèmes liés : qi gong jeu des 5 animaux
le jeu de l'ours
Qi Gong Yang Sheng
Le jeu des 5 animaux de Hua Tuo
Méthode de santé chinoise
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